AUTOESTIMA

¿QUE SE ENTIENDE POR AUTOESTIMA?

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La autoestima es la percepción, la confianza o la valoración personal. Incluye la manera en la que pensamos, sentimos y las actitudes que adoptamos. Desde que somos pequeños vamos forjando con el aprendizaje y las vivencias, nuestra propia identidad. Esto puede ir cambiando y evolucionado a través del tiempo ya sea para positivo o negativo.

Baja Autoestima

Aquella que afecta negativamente a nuestra capacidad de percibirnos o aceptarnos.  Cuando tenemos una baja autoestima, todas las áreas de nuestra vida o la mayoría de ellas se ven afectadas, así como la relación con los demás y principalmente con uno mismo. Esto en algunas ocasiones nos lleva a tomar decisiones que no van con nosotros, que dudemos y caigamos en la "TRAMPA” de querer hacer lo que los demás hacen, algo que nos hace sentir solos y vacíos, aunque estemos rodeados.

Autoestima optima

Sabemos reconocer nuestras fortalezas y debilidades, aceptarnos sin juicios y sentirnos a gusto con ello. Eso si debemos tener muy en cuenta de no confundir la palabra aceptación con resignación, pues cada uno puede seguir descubriendo día a día más virtudes y potencialidades e ir desarrollando y mejorando aspectos de si mismo. Con esto logramos aceptarnos, puesto que antes de aceptar a otra persona debes aceptarte tu mismo.

NO TE OLVIDES creer en ti mismo y aceptarte tal y como eres, esto es un factor indispensable para tu bienestar tanto físico como mental. La autoestima forma un papel importante para tener una vida exitosa, pero no me refiero éxito a lujos o falsas sonrisas, me refiero al éxito verdadero, el ser feliz, sonreír por ti mismo, por ser como eres y sentirte orgulloso(a) en lo que te has convertido.

NO estas sola o solo, siempre existe una solución optima, nunca lo olvides.

Psic. Doménica Cordero Sánchez