Depresión en nuestros tiempos.

En la actualidad el mundo entero está sufriendo una fuerte crisis en todos los ámbitos, pero cabe recalcar que el aspecto emocional es uno de los más afectados en esta emergencia sanitaria, puesto que todas las personas pasamos por constantes desbalances emocionales, debido a que receptamos día tras día noticias negativas, visualizamos sucesos traumáticos, presenciamos angustias y toda la humanidad tiene presente este caos que hacen que interfiera notoriamente en su sistema anímico.

En esta época donde pasamos varios padecimientos, es evidente que muchas personas empiecen a generar un sin fin de sintomatología asociada a los trastornos mentales, y en la mayoría de los casos los síntomas depresivos son más notorios.

Sentirse deprimido en estos tiempos de COVID es ineludible, pero la depresión no es solo el mero hecho de sentir tristeza momentánea si no se asocia a más síntomas como son:

• Estado de nimo deprimido la mayor parte del día

• Irritabilidad persistente e inusual

• Perdida de interés en actividades que antes las realizaba normalmente y con entusiasmo.

• Alteraciones en el sueño (Insomnio o hipersomnia)

• Cambios en el apetito y peso (en la mayoría de los casos disminuye)

• Baja autoestima, sentimientos de auto-desvalorización

• Sentimientos de desesperanza, inutilidad o culpabilidad

• Pensamientos o intentos de suicidio

Existen varios tipos de depresión, dependiendo de la durabilidad de esta problemática y de igual manera el surgimientos de nueva sintomatología, en donde el psicólogo o profesional tratante lo diagnosticara según sea evaluado el paciente, sin embargo estos síntomas expuestos ya nos dan una alerta para que todas aquellas personas logren identificar a tiempo esta depresión.

Por lo tanto, es muy importante que una persona ante la presencia de estos síntomas de forma recurrente busque ayuda profesional, debido a que estos interfieren notoriamente en el desenvolvimiento diario de un ser humano, caso contrario si no se trata a tiempo puede llegar a causar malestares físicos como dolores de cabeza, del estómago entre otros, e inclusive pueden llegar al punto extremo que es el suicidio.

Existen personas que ante la situación por la que pasamos se justifican para no acudir a consulta, evadiendo alternativas que se ha tomado para manejar este tipo de problemáticas; como por ejemplo se ha implementado terapias on-line, sitios web donde nos ayudan con contenido positivo, redes sociales en las que podemos apoyarnos y nutrirnos por los mensajes gratificantes que muchos profesionales de la salud mental nos aportan.

Nota Importante: la depresión puede efectuarse desde la niñez, adolescencia como también en la edad adulta, ataca a cualquier tipo de persona; esta problemática es tan destructiva como cualquier otra, no esperes a que te consuma para buscar ayuda, necesitas paz interior para poder seguir adelante en tu día a día, tu salud emocional está ligada con tu salud física.

No tengas miedo ni vergüenza de expresar lo que sientes, desahogarte es una de las mejores fuentes de alivio emocional, y uno de los primeros pasos que te dirigen a la sanación.

Psic. Karla Damiana González.