La resiliencia

La resiliencia es la capacidad de sacar lo positivo de las adversidades. Las personas no nacen siendo resiliente, sino se hacen debido a que han atravesado por muchos problemas y fracaso a lo largo de su vida. Al tener que vivir tantas situaciones negativas, han aprendido a sacar lo mejor de las mismas y desarrollar habilidades para enfrentarse a los retos del día a día.

1. Tiene conciencia de sus virtudes y limitaciones. Estas personas conocen sus herramientas para superar los problemas, así como defectos.

2. Son creativas. Saben sacar lo mejor de sus experiencias y buscan una forma diferente de solucionarlas.

3. Confia en sus capacidades. Las personas resilientes no pierden de vista su objetivos, por el contrario buscan maneras de llegar a él, también valoran el trabajo en equipo.

4. Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender. Son capaces de ver más allá de los problemas, y buscar en ellos una oportunidad.

5. Practican la conciencia plena. Es decir están conscientes del aquí y ahora, no piensan ni en el paso, ni en el futuro.

6. Se rodean de personas positiva. Buscan rodearse de personas que les ayuden a superarse, y evitan a toda costa personas negativas.

7. Controlan las emociones, más no la situaciones. Ellos saben que es imposible controlar las situaciones, pero aprendieron como evadir la incertidumbre, y estar cómodo en estas circunstancias.

8. Son flexibles a los cambios. Estas personas no se cierran al cambio y esta conscientes que no existe una sola realidad.