PERDAMOS TODOS NUESTRO MIEDOS Y CONFIEMOS MAS EN NOSOTROS ¿LO HAS INTENTADO?

¿Has sentido que tus miedos te consumen? ¿Has dejado de creer en ti por qué tus miedos te vencieron?

Este tema lo vamos a encontrar en muchos aspectos de nuestra vida, los miedos están presentes en cada paso que damos, ya sea en el aspecto amoroso (tengo miedo de que no le guste), profesional ( me da miedo de no poder dar todo de mi), familiar (tengo miedo de que mis padres no estén orgullosos de mi), amistoso ( mis amigas algún día me van a abandonar), y así se podría ir haciendo una lista infinita sobre cómo interfieren tus miedos.

Empecemos por analizar que es el miedo, se lo reconoce como una especie de angustia, sumamente desagradable por un peligro quizá real o que nosotros lo inventemos; el miedo está dentro del grupo de las emociones básicas, por que todos lo experimentamos, sin bien es cierto el miedo en ocasiones se presenta como un mecanismo de defensa que nos alerta sobre algo que no está bien o quizá la existencia de un peligro real, pero hay que tener cuidado con aquellos miedos que son desadaptativos, es decir los imaginarios, siempre hay que estar atentos cuando estos empiezan a carcomer tu mente y también a interferir en tus actividades diarias, el primer paso es lograr identificar que ese miedo lo estás creando tu, o quizá lo estás exagerando.

¿Por qué sentimos miedo antes de que algo suceda? Ante esta pregunta, la respuesta es clara, por qué solemos adelantarnos a pensar las cosas que puedan suceder, y un alto índice de estas son negativas, las personas pasamos a poner en primer plano lo malo que pueda acontecer, con la creencia de que si “suponemos de esa forma” podremos evitarlo; pues, ¡estamos cayendo en un enorme error!, estos pensamientos destructivos que nunca faltan, y que nosotros damos paso a que se generen debemos frenarlos, primero reconociéndolos, luego analizándolos y por último descartándolos y reemplazarlos por algo más asertivo, agradable, positivo o enriquecedor; caso contrario el miedo y la falta de confianza cobrara mas poder.

Teóricamente suele sonar fácil, sin embargo es una tarea que requiere mucha práctica, nosotros como seres humanos tenemos la capacidad de dominar nuestra mente. ¿Como lo hacemos? Analizando cada pensamiento que nos surja y empleando una lluvia de ideas para verificar cuál es la alternativa correcta; con esto quiero decir, que si se nos presenta una situación que trae miedo consigo, la persona debe saber afrontar dicho suceso, y todo se engloba a “CONFIAR EN TI”, la confianza que depositas en ti mismo es el empujón que necesitas para vencer cualquier miedo y cualquier obstáculo que se te presente.

Desde otro punto de vista, muchos dirán, “¿Pero como confió en mi?”, otros tratarán de justificarse con “eh vivido tantas cosas malas que ya no espero nada bueno”... muchas de estas distorsiones cognitivas hacen que realmente te estanques y te ahogues en tus miedos, la vida está llena de momentos malos, buenos y medios, sin embargo la fuerza que se nos otorga como persona siempre hace que nos superemos; recobrar la confianza en ti mismo después de un suceso negativo llega a ser un triunfo enorme, quizá mucho más que un ascenso en tu trabajo, el lograr una relación exitosa, el graduarte, el comprar tu casa, tu carro, etc; pero recuerda que para obtener todo eso lo primero que hiciste fue CONFIAR EN TI, en tus potencialidades, en tus virtudes, en tus capacidades, y a su vez mejoraste tus debilidades e inseguridades, de esa manera se te abrirán oportunidades infinitas en este camino llamado vida.

Un análisis práctico para que te des cuenta de todo esto es realizar un FODA EMOCIONAL, siempre y cuando lo hagas con toda la sinceridad, entonces, evidenciarás que es lo que debes mejorar y que debes potencializar , es ahí que vas a encontrar ese valor inmenso como persona.

Es hora de que busques alternativas para vencerlos y ampliar tu amor propio; la autoestima, el autoconcepto y la autoaceptación están muy ligadas a esto, está triada debes saberla manejar de una forma efectiva para que generes en tu alma, corazón y vida un equilibrio sano.

Así que es tiempo de empezar, tu siempre tendrás el poder, tu paz interior vale más que cualquier cosa, y tú eres el ser más importante en este mundo. ¡Aplícalo!

Psic. Karla Damiana González.